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1、经期如何吃出红润面色   不少女性,在月经前期会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眼、易怒、烦躁不安、疲劳等。这与体内雌激素、孕激素的比例失调有

来源:其他网络 时间:2015-10-31 09:19 我要投稿
1、经期如何吃出红润面色   不少女性,在月经前期会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眼、易怒、烦躁不安、疲劳等。这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。   此时,应选择补气、疏肝、调节不良情绪的食物,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。   在月经来潮时,会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时,宜选用对“经水之行”有益的食物:羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、 牛奶 、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。   女性月经来潮时,要丢失一部分血液。而血液的主要成分有血浆蛋白和钾、铁、钙、镁等无机盐。因此,月经期后应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。可选用补血活血作用的食物与中药:牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归等。 蒙妮坦美容学校2、月经期间可以喝酸奶吗   许多女性在经期不敢喝酸奶,怕影响自己的月经,这些顾虑是没有必要的,可以正常的喝酸奶,但是不能太凉,也不能太热,因为太凉和太热的话都会把酸奶里面的一些营养的物质杀死,这样的话就不能摄取里面的营养。   一般在月经期间是不需要特别的进补,注意自己的饮食结构就可以了,尽量的吃一些清淡的食物,多吃水果蔬菜,不能吃那些刺激性强的食物,还要适量的运动来增强自己的体质,注意自己的睡眠质量。 3、女性经期千万不能吃什么?   女性在经期的生理情况比较特殊,因此应该避免食用一些食物,否则容易造成身体损害。   生冷类:既中医中所说的寒性食物,如 梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。   辛辣类:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料,在平时,做菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。 4、女性经期吃什么食物可丰胸   女性生理期只要通过合理的调配,生理期所进行的丰胸方法将有更大的效果。   月经第一至三天是丰胸的最佳时期,这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度,它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。但是生理期吃什么食物可以丰胸?   专家强调,在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物,其食品所产生的丰胸效果将比平时好3成以上。许多人说木瓜是最好的丰胸食品,但是,木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。在这段时间想要丰胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶,让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。   除此以为,食物中的钙质可以刺激荷尔蒙的分泌,所以说在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌,与丰满食物结合,达到更好的丰胸效果。  5、女性经期怎么吃护肤养颜   女性生理周期分为月经期、卵胞期和黄体期三个阶段。在每月循环中,肌肤也会随之出现微妙变化,所以我们分期争对肌肤容易出现的问题选择饮食。   月经期——清凉肌肤补水为先   时间:月经来的第一天到末端一天   体内变化:体内荷尔蒙分泌量火速贬值,体温也有所跌落,血液中的雌激素和孕激素逐步降至最小工力。   确切项目:肌肤保湿,去黑眼圈前因:由于月经期间血液的流失简明形成身躯的生理疲劳和脆弱,黑眼圈经常极其触目然。同时,体温的跌落,经常导致除旧布新压力加强,体内粪土无法准时排放,肤色也会变得阴沉、匮乏光泽。所以这一时期主要还是在于“养”上面。 卵胞期——好时期虎胆尝“鲜”   时间:月经的第5-14天,时间可能延续10天左右体内变化:荷尔蒙分泌茂郁,血液中的雌激素工力逐步回升,身躯除旧布新茂郁。   确切项目:卵胞期是肌肤形式出色的时期。这个阶段,体内的荷尔蒙分泌增强,血液中的雌、孕激素含量也稳步回升,肌肤除旧布新均衡规矩,皮肤血液丰满,风头出精心润滑、白净水灵的形式。这个时候皮肤也属于比较“粗壮”的时候,可尝试些新的美容方法。 黄体期——实行整洁避让“油痘”   时间:月经后15天算起,时间可能延续14天左右体内变化:雌性荷尔蒙分泌减轻,雄性荷尔蒙分泌增强;同时,雌激素的工力贬值,孕激素的工摄影化妆培训">摄影化妆培训力不断先进。在排卵后产生的黄体素的作用下,简明内分泌失调。   确切项目:这一时期雄性荷尔蒙占主导位置,肌肤处于最火急的时期。在雄性荷尔蒙的作用下,肌肤油脂分泌茂郁,毛孔粗壮,除外,孕激素工力的先进,使肌肤角质不断匀祸厚,痘痘、粉刺都可能聚拢暴发。
据英国《每日邮报》11月20日报道,英国一位妇女在使用欧莱雅染发剂后陷入昏迷,医生推测她的症状可能是染发剂过敏所致。这个消息一出,令许多经常染发的市民胆战心惊。记者在本市调查发现,染发剂过敏并非偶然,而在很多理发店,过敏测试被忽略也直接为使用者对染发剂过敏埋下隐患。  超市 “欧莱雅”含苯二胺类成分  昨天,记者走访了本市各大超市、美发产品店发现,欧莱雅染发产品在天津市场上有“可丝莹”和“卓韵霜”两个系列。一位超市促销员表示,“欧莱雅”在染发产品中算是销售量比较大的品牌。记者发现,货架上出售的欧莱雅染发产品有两个日期批号,标注2012年到期的产品包装上,没有注明产品成分,只是在安全提示中,注明了产品含有苯二胺类、间苯二酚等成分。而在2013年到期的产品包装上才开始标注产品具体成分,其中也包括苯二胺类易过敏成分。  理发店 过敏测试多数店没有  皮肤测试是避免染发过敏的有效方法,但记者走访本市多家美发店发现,多数美发店在染发前,不主动进行皮肤过敏测试。  昨天上午,记者走进南开区鞍山西道一家美发店,当提出要染发后,店员就开始热情地介绍起几个染发套餐,当记者开始剪发时,造型师并没有提出做皮肤测试的要求。“不需要皮服测试吗?”听到记者提问,造型师才开始询问记者有无过敏史。  记者在街头随机询问了20位染发的年轻人。13位都表示,在美发店染发前,没有做皮肤过敏测试。其中一位大学生还表示,她曾因为染发出现过过敏的症状,但美发店根本没有提醒她。另外8位接受采访的年轻人,表示虽然美发店会提出做染发前的过敏测试,但并不做强行要求,往往根据顾客意愿进行。  同时,对皮肤测试的时间选择,各个美发店也不尽相同。采访中,记者发现,多数美发店都在染发前一两个小时,甚至几十分钟前才进行过敏测试。也有少数美发店要求顾客提前24小时测试。  医生 过敏测试必不可少  针对皮肤过敏问题,天津市中医药研究院附属医院(长征医院)皮肤科主任医师李虹介绍,化学成分对苯二胺是多数染发剂均含有的一种上色成分,而染发过敏症状有90%都是由对苯二胺过敏引起的。“有过敏史的市民,容易在染发时发生过敏,一般会出现红斑、丘疹、瘙痒等症状,严重者会出现渗出、糜烂。病发后应立即停止使用产品,并及时就医。”  李主任表示,皮肤过敏测试是防止过敏的有效方法,但不能完全避免过敏发生:“对于化妆品来讲,我们临床的开放性测试都要持续7天,并且每一天都要在相同的地方涂抹这种化妆品。但显然染发剂不能持续呆在皮肤上,需要一段时间后立即清洗,所以7天的测试显然不现实。但像一些美发店提前2个小时检验,肯定不是完全安全的。”  同时,李主任还提出,由于人体内变化复杂,也会突然间对某些成分过敏,“也许你染了十次头发都没问题,但第十一次就过敏了。可能是染发产品改变了配方,也可能是身体对于这种成分的承受能力达到了极限,开始出现过敏反应。”  欧莱雅产品符合国标  昨天,记者致电欧莱雅集团中国总部,客服人员表示,他们对英国发生的事件有所了解,但事发个例,并不能代表总体情况。“我们公司在中国销售的商品,都是经过严格质量检查通过的,可以保证安全。但由于产品会不定期更新,所以提醒消费在每次染发前,都要进行48小时的皮肤测试。”  对于对苯二胺的危害性,客服人员表示,目前对苯化妆培训二胺在我国被列入限用物质,最大允许使用量为6%,而欧莱雅染发产品添加量在安全范围之内。
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