介绍四招淑女动作，令你的手臂线条展现出最自然、最健康的形态，需要注意的是，虽然这4个小动作看起来显得过于“柔弱”，但它们将会发挥很强的效果哦！只要你练的时候注意4个动作的连贯性，要一气呵成，方能事半功倍！　　　　手臂动作之一　　　　双腿前后开立，呈弓步，上身保持挺直的状态，双手手掌一个朝上，一个朝下，如同气功里的抱球状。　　　　手臂动作之二　　　　腿部姿势保持不变，右臂肘部抬起，手部呈照镜子状，左臂摄影化妆培训">摄影化妆培训手掌朝下抬平，手臂呈90度，左手搭在右手臂内肘上。下次交替来做。　　　　手臂动作之三　　　　　　双腿依旧前后开立，呈弓步。搭在弯曲手臂上的左胳膊向后甩出伸直，右臂姿势始终保持不变。　　　　手臂动作之四　　　后撤的腿向前上一步后，随之单臂屈肘向前打出，而另一支手臂弯曲，收于腰间，四节动作连续完成，然后再左右手臂交替练习。
摄影是一种减法的艺术，面对满眼的景物，越是想表达的多越是不容易表达，去繁化简是好办法，我们可以利用负空间(留白)技巧来创作。负空间 (留白)构图的画面内容不多，并不意味着整体美观感的缺乏，事实上，负空间往往增加了更多的想象，让你的照片更加有气氛。一、什么是负空间构图负空间是什么？简单来说，负空间就是物体之间的空间，即我们平时习惯说的留白，负空间在摄影里通常是表现孤立的一种手法。在这个例子里，把鸟放在大约右1/3的位置，然后利用周围蓝色的湖水表达生物的孤立状态。在这里，蓝色的湖水可以看作是“负空间”。负空间 (留白)往往是由单一色调的背景所组成，用单一的色调来衬托实体对象。单一色调的背景可以是雾气、天空、水面、草原、土地或者其它景物。二、负空间构图的作用在摄影实践中，当我们找到了一个有意思的主体，就要想用各种构图方法来表现突出主体，适当的利用负空间，会带来更有意境的效果，我们来看负空间的三个主要作用。2.1表达主题：下面小图的照片可能只拍了山的一部分，我们无法判断出这山的具体位置和要表达的主题。大图囊括更丰富的内容，并利用负空间让画面空间更广阔，我们就可以判断出画面场景的具体位置，因此负空间有让摄影主题更好表达的作用。化妆培训2.2加强主体合理利用负空间，可以对照片起到加强作用。2.3有助于创造画面的意境摄影画面空白处与实处的经营，能激起观众丰富的联想，可以利用空白来创造意境。三、负空间构图带来惊喜效果摄影是减法的艺术，合理使用负空间，会达到非常好的和谐画面效果，并可提升画面意境。四、学玩负空间构图由此看来，负空间 (留白)是构图中一个关键技术。不过需要注意的是，如果画面内容太多，负空间太窄就会显得窒闷；如果画面内容太少，负空间太大又显得单调；如何取得整体形式感的和谐统一？

美容老师告诉你刮痧排寒刮哪些地方 一到秋天，不少夏季受寒肩背痛的人就喜欢到养生馆刮痧排寒，调节肩背痛。刮哪些地方可以真正起到排汗效果呢？太阳经是人体第一道屏障，摄影化妆培训足太阳膀胱经、颈项部刮痧、拔罐都可以排寒气。如果是贪食寒凉的人。寒气还盘踞在手太阳小肠经，天宗穴的位置在肩胛骨冈下窝中央凹陷处，如果寒大，刮几下即可出痧。（如果是婴幼儿和儿童，可采用吮痧的方式进行）

　　娘娘身穿女人味十足的拖地长裙和一字带凉鞋，气场爆表，不服气都不行!尤其是上着男友Oversize衬衫，其复古立领完全都不会显老，并且搭配上高腰裙收身，尽现这位实力演员德艺双馨之态!