第三，利用好学校的实践活动，积累工作经验。化妆师是实践能力很强的职业，所谓台上一分钟、台下十年功，好的能力是需要有实践的场合来检验的，化妆学校的实践活动可以帮助学生看到在实际工作场合中，自己所学习的能力是否能够适应工作的运用。成都奢妃化妆学校经常会组织学生去参加类似世界超模大赛的活动，为在校学生提供实践和锻炼自己的机会，提升自己身对于化妆艺术审美性的感知，提高专业水平。

　　西兰花：西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。食用方法：西兰花口味超群，脆嫩爽口，风味鲜美、清香，遇热不变色，热炒、凉拌、做汤均可，是蔬菜中的精品。

　　维生素A补水。维生素A为上皮组织的合成和修复所必需，如果它严重不足，皮肤和黏膜的抵抗力就会降低，表面所分泌 的黏液和皮脂减少，黏膜免疫功能也会下降。维生素A缺乏表现为表皮干燥而角质化，毛囊突起，皮肤摸起来粗糙而扎手，甚至眼睛也会发干。维生素A是一种喜欢 和胆固醇共存的脂溶性维生素，它存在于肝脏、肾脏、高脂肪海鱼、蛋黄和奶油当中。可惜这些食物现代人食用量都很少，内脏和蛋黄往往不敢吃，牛奶也喝脱脂的。植物性食物中的胡萝卜素也能在人体中转化成维生素A，不过只有橙黄色和深绿色的蔬菜才含有丰富的胡萝卜素，比如胡萝卜、南瓜、红心甘薯，以及菠菜、芥 蓝、甘薯叶等叶子绿得发黑的绿叶蔬菜。如果出现了眼干的情况，在食物补充的同时，最好在专业人员的指导下服用维生素A胶囊或者鱼肝油。

　　女性秋天吃什么蔬菜补水

所以，要想有好的发展机会，就要选择大平台。成都奢妃化妆学校在行业中的名气大，平台好，口碑不错，品牌知名度高，受到广泛认可，在这样的学校学习，才能够让未来有更多机会啊。

　　吃糖补水。纯水的补水效果往往并不是最好的，因为它会很快地通过消化道，进入血液中，然后从肾脏排出去，滋润咽喉和消化道黏膜的时间很短。如果身体不适是因为水分不足，可以考虑一下补水的方式。相比纯水而言，含有少量碳水化合物（比如糖、淀粉、各种植物胶质）的水就要好得多。由于碳水化合物 是一种亲水物质，它们会吸附很多水分子，延缓水分的吸收速度，阻止它们很快地被排泄掉。这样，就有更多的时间使消化道黏膜感觉滋润。在小分子糖当中，果糖的吸湿效果是最好的。用富含果糖的蜂蜜加温水，调成一杯淡蜂蜜水，小口小口地慢慢咽，嗓子会觉得舒服许多。水果中也含有不少果糖，比如葡萄、梨、香蕉、柿子等都富含果糖。除此之外，银耳羹中富含银耳多糖，也是很好的补水饮料。

　　少吃盐补水。过多盐进入血管之后，会升高血液的渗透压，引起血压上升，组织中的 水分却减少，自然就会引起干燥。盐离开身体时要带走大量的水分，让人体更为干燥。辣椒虽然不会增加人体血液的渗透压，却会使皮肤血液循环加快，身体发热， 出汗增加。这样同样会损失人体水分。炒货之类的食物，比如油炸花生米、炒葵花籽、各种烤制坚果，本来就是低水分食品，再经过高温加工去掉水分，形成非常干 燥的状态。其中所含的蛋白质是亲水物质，它们非常渴求把加工中失去的水分抢回来。所以，这些食物一进嘴，口腔、咽喉黏膜中的水分就会被无情地夺走，使人们 咽喉和口腔变得干燥。同时，这些炒货往往还含有很高的盐分，对娇嫩的黏膜来说，是雪上加霜。所以，尽管坚果营养价值较高，但也不能无限制地吃，要注意选盐 比较少的产品，每天吃的量别超过一小把。

　　山药：山药味甘而性平，能益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛。含有大量淀粉及蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蓣皂成份是合成女性荷尔蒙的先驱物质，所以能滋阴补阳、增强新陈代谢、滋养皮肤毛发。

　　胡萝卜：秋天气候干燥，萝卜富含纤维素和大量维生素C，有清热生津、滋阴养肺、益精补血的作用。萝卜有减肥的功效，萝卜中的淀粉酶、氧化酶等酶类，有助消化的功能，可促进食物中的淀粉、脂肪分解使之得到充分吸收。胡萝卜里面丰富的胡萝卜素和维生素B帮助我们改善视力和滋润皮肤，秋季多吃胡萝卜可以防止皮肤干燥，是很好的抗燥减肥食品。

 女性秋天皮肤干燥，应该吃什么可以补水呢？秋天是一个干燥的季节，容易出现皮肤缺水的现象。女性朋友可以通过多吃一些具有补水作用的蔬菜和水果来进行补水，下面就来为大家推荐推荐吧。

　　接下来，再来看看哪些蔬菜和水果可以补水吧。

那么成都学化妆应该注意什么？化妆的学习是从零基础到职业化妆师的进步与成长，但是要从事这个行业必须要经过不断的积累和学习，要想达到高薪又自由的状态，要有扎实的基础和三五年的行业积累，化妆并不是一个能够快速成功的行业，是一个长期沉淀的行业，所以学习的心态要好。学化妆要注意什么，首先，要培养深厚的兴趣。兴趣是学好化妆的动力，也是最好的指导老师，有了兴趣之后，才能够主观上主动去学习、去发掘未知的知识，才会去思考更多的细节。有些人在学习之前就有了兴趣，有的学化妆并不是很喜欢化妆，仅仅是因为这个行业好找工作，更多人可能是一半一半，随大流的感觉。那么如何培养兴趣呢，学会感知美、审阅美，当你的水平提高之后，眼里的美好更多了，得到一些成就感和心里的愉悦感，自然就有兴趣了。

　　黄瓜：黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。黄瓜是一味可以美容的菜蔬，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。因此，黄瓜是很好的减肥品。黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。

第四，就业当中应该有好的心态。刚毕业的学生，都是从助理做起的，让企业看到你的能力和创意能力，后面的发展自然是不错的。很多学生，觉得自己学习的时候付出了那么多，那么毕业的工资就要的非常高，其实，没有实际的工作经验，大多都不会给的很高，除非你的专业素质很优秀。有的大公司在毕业招人的时候就会比较看重学生未来的发展潜力，有点类似于大学的校招，很多大公司人才需求比较旺盛，给出的福利待遇也比较好，自己有平台给化妆师一定的成长空间，对于他们来说，和新人共同成长，未来的价值和对公司的感情，在新的化妆师身上都容易体现，所以只要是人才，好的平台就是会考虑的。成都奢妃化妆学校毕业的很多学生，都是这样的情况，公司看重他们的能力，愿意给他们锻炼的平台，在同等条件下，需要三五年经验的，对奢妃学校的毕业学子，都可以宽限。

其次，良好的学习习惯是很重要的。在以前我们读高中的时候，有课前预习、课堂听讲、课堂练习、课后自学、小组讨论等环节，化妆学校也是一样的，要不断去反思自己的学习，老师教授知识的同时，养成独立思考的习惯，勤学苦练，多多请教老师，不要怕自己问的问题太幼稚。很多学生的性格可能比较内向，不善于表达自己内心的想法，其实这也是需要训练的，因为化妆师的工作性质，大多是服务性质，需要个人的职业素质提高，其中很重要的就是沟通能力的表达，合理地表达自己的专业知识和见解，同时引导顾客表达自己的想法，这样形成有效的沟通，也是化妆师综合能力的体现。

化妆是一门复杂的造型艺术，需要从业者有扎实的功底才能胜任。化妆师的学习内容包括了美学、素描、色彩、五官标准和比例、造型艺术、形象设计原理、服装剪裁等，好的化妆师就是一个好的形象管理师，从头到脚都能精致美化。如果一个没有任何基础的学生，要成为一名专业的化妆造型师，需要经过系统的训练才可以，简单的几个妆面和发型的学习，满足不了专业造型师的需求。