现在社会人们越来越注重自身的保养，服用各种美容养颜的营养药物，运动健身，美容院SPA等等来保持自己的年青状态。但是想要拥有年轻的状态需要从内而外的改变自己的状态，食物的营摄影化妆培训">摄影化妆培训养补充应该科学合理才能够拥有好身材，美容学校就来教大家如何健康的饮食，可以既不增加身体的脂肪负担，又能够促进身体的健康循环。　　1、多吃蔬菜　　蔬菜可以促进人体的新城代谢，帮助人体排出多余的有害物质，蔬菜内含有的卡路里要比水果里面的成分低很多，也是很多减肥女士的首选。我们推荐经常食用白菜，西兰花，西红柿，菠菜，西生菜等等。长期使用可以让自己的小腹赘肉减少哦。　　2、水果　　女士们都很爱吃水果，水果自然又美容养颜，帮助我们补充身体里面所需要的各种维生素，当然卡路里与其它食物比也是低的。多吃一些含有柠檬酸类的水果可以帮助消耗体内脂肪，起到减肥的功效，推荐大家经常食用柠檬，猕猴桃，橘子，苹果这样的水果，少吃糖分较高的水果。　　3、豆类　　豆类食物含有低热量和脂肪。很多健康饮食达人会将豆类当成减肥的主食。豆类拥有丰富的氨基酸，豆子建议的饮食方法是水煮，而不是油炸，油炸不利于脂肪的代谢也会破坏豆子的营养成分，女士建议多喝豆浆这样更加有助于健康。　　4、燕麦　　燕麦是一种营养价值高，热量还很低的食物，能够在饥饿时产生饱腹感，还不会让身体产生多余的脂肪沉积，同时能够促进肠胃的消化，是现代人经常选择的健康型食物，经常食用燕麦也可以起到美容养眼的效果哦。　　5、坚果　　坚果类食物众所周知对于身体极为有益，可以补充人体每日所需的营养元素还能够延缓衰老，最可贵的是坚果的卡路里不高，爱美的女士可以放心食用。　　6、鱼　　鱼肉含有丰富的蛋白质可以补充人体所必需的营养元素，鱼肉具有低卡路里含有良好的脂肪酸(Omega-3酸)和单饱和脂肪酸。帮助瘦身促进新陈代谢和脂肪的燃烧。　　7、水　　水虽然算不上食物，但是喝水能减肥是大家有目共睹的。喝热水能够增强血液循环，将滞留在体内的水分排出。每天餐前一杯水，会增加饱腹感减少热量的摄入。喝热水能提高体内温度，促进内脏活动也促进消化。使得体内的毒素排出，增强肝脏与肾脏的活力，从内到外净化身体。　　以上美容学校推荐的几款食物中，均属于热量低，营养成分高的食物，爱美女士不妨牢记哦。只有饮食健康了才能从根本上帮助我们延缓衰老，保持美丽健康好状态。

　　牛仔阔腿裤搭配尖头高跟鞋很有女王范儿，性感又不过分张扬的尖头高跟鞋让整个look更显精致。露出大面积脚背也能轻松拉长腿部线条，显高又显瘦。

　　系带鞋作为夏季至in单品，搭配牛仔阔腿裤也毫无违和感，牛仔的强硬与系带的柔美带来完美的风格碰撞，上衣搭配一件一字领白色雪纺上衣更加抢镜。

　　今年阔腿裤超级流行，大街上到处是阔腿裤的身影，只是风格各异而已，在夏天怕热又怕晒的时候，阔腿裤可以说是最好的选择，牛仔作为不变的时尚，牛仔阔腿裤的时尚搭配可谓是完美，但是这样够潮的牛仔阔腿裤要配的鞋子怎样能更美呢?

在这个微单横行天下的年代，曾经叱咤于专业摄影师和发烧影友手中的便携式专业数码相机，它们的身影在星光灿烂的微单相机面前，多少有些让我们淡忘了。但从目前各大厂商的态度来看，它们并不想放弃这块蛋糕，各种功能强劲、外观复古的便携式专业DC新品还是层出不穷的涌入市场。 作为单反相机的备机，便携式专业DC有着比普通DC尺寸更大的传感器和专业的手动拍摄功能，与此同时，机身外形摄影培训和操作手感也与单反十分接近。目前便携式专业DC的价格也随着微单相机的入市，出现了小规模的下调动作。因此，当下大家如果有打算给手中单反添置备机的话，其实不妨可以考虑一下这些性价比凸出、性能够给力的DC。接近APS-C画幅传感器：佳能G1X 佳能PowerShot博秀系列高端G系列新旗舰G1X如期而至。其打破了佳能小型数码相机的常规，以大虚化、高分辨率、低噪点为特点，采用新开发的1430万有效像素尺寸为1.5英寸的CMOS图像感应器（约18.7×14毫米），比4/3系统略大，更接近APS-C画幅，可拍出层次丰富的低噪点图像，使之成为G系列历史中一座新的里程碑。同时，还搭载和旗舰全画幅单反1D X一样的DIGIC5图像处理器，高感光度下也可有效抑制噪点，拍出美丽的照片。G1X具备了满足专业摄影师和摄影发烧友要求的高画质和便捷的操作性。除此之外，还具有能使用EOS数码单反相机系列相关附件的扩展性，以及14位RAW记录等功能。 除了强悍的“芯”，佳能G1X还搭载4倍光学变焦（等效于28-112 mm）镜头，光圈范围为F2.5-16，配备了光学取景器和超高的感光度范围ISO 100-12800。屏幕上G1 X具有与EOS 600D相同的3.0英寸92.2万相似大型高精度、视角宽广的可旋转液晶显示屏。同时佳能G1X还配备电子水准仪，可以根据相机内加速计反映的信息，在液晶显示屏上显示指示标志，帮助调整位置，选择水平角度，从而避免因机身倾斜影响拍摄效果，实现更精确的构图。佳能G1X能够记录全高清（分辨率为1920×1080）短片，帧频约24帧/秒，与静止图像一样，利用新开发的大型镜头和大尺寸图像感应器，在短片拍摄中也能实现浅景深、大虚化的表现。目前佳能G1X的售价为：4750元，并送8G卡。佳能(Canon) G1X【参考价格】4750元 送8G卡功能操控堪比单反：尼康P7100 作为尼康Coolpix系列的新旗舰机型，P7100运用了全新的自动对焦系统，在各种照明条件下，无论是拍摄风景还是运动的场面都能快速的作出反应。参数上，相比前作尼康P7000改变不是很大，1/1.7英寸1010万有效像素的CCD传感器，搭载全新的高速EXPEED C2TM图像处理引擎，能在不同情况下获得清晰、低噪点的图像。P7100还配备28mm广角7.1倍光学变焦的的尼克尔镜头。P7100感光范围ISO 100-6400(最高可扩展至ISO 12800低噪点夜间模式)，并且还拥有丰富的手动功能，以及添加了多种有趣的滤镜效果。 与P7000最大的不同之处在于，P7100的机背为3.0英寸92万像素的高清旋转屏，可灵活的改变各种角度，而且屏幕采用防反射图层，能更忠实的还原色彩及更宽广的可视角度。在视频拍摄上，尼康P7100仅支持720p 30帧/秒高清视频，内置立体声麦克风，用户还可以选择添加外接麦克风。拍好的视频可通过HDMI接口，连接高清电视和其他HDMI设备一起和大家分享。目前尼康P7100的售价为：2966元。尼康(Nikon) P7100【参考价格】2966元精致复古旁轴外形：富士X10 富士X10采用了一块2/3英寸1200万有效像素的EXR CMOS传感器，全新高品质富士龙4倍手动光学变焦镜头(28-112mm，相当于35mm相机)，广角端最大光圈F2.0，望远端最大光圈F2.8。机身背面搭载一枚2.8英寸46万像素LCD显示屏，感光度范围ISO100-12800。  此外，富士X10采用了一组3片非球面镜片加上一块特制的屋脊棱镜组成的光学取景器，支持1080p全高清视频、360度全景扫描模式、RAW格式拍摄以及全手动控制模式，并且具备弹出式闪光灯。其他方面，富士X10机身采用的是镁合金材质，外观尺寸117×69.6×56.8mm，重350g。目前富士X10的售价为：3750元（带发票）。富士(FUJIFILM) X10【参考价格】3750元最超值单反备机：松下LX5  松下LX5采用F2.0大光驱24mm具有超广角的徕卡VARIO-SUMMICRON镜头，此款镜头可以有限的避免失真，从而可拍摄带有非凡分辨率及细腻性的炫美、逼真的画面。24mm广角可呈现极为宽阔的可视空间，现在光学变焦延伸到了3.8倍(90毫米)，使LX5更具多功能性。在摄像方面，除了原有的Motion JPEG格式以外，DMC-LX5 还兼容可长时间录制高画质高清影像的AVCHD Lite格式。背面则采用了一块3.0英寸大屏幕460,000点高分辨率智能LCD，大幅度增强了色彩的重现性。松下LX5还重新设计了LX3倍受好评的1/1.63英寸10.1百万像素CCD，通过增强灵敏度及饱和度，扩展了动态范围。 松下LX5拥有一颗1/1.63英寸千万像素的CCD，徕卡镜头，同时具备24mm广角和高清视频功能，加上F2.0的大光圈和丰富的手动功能，使得这款机器一经推出就受到了消费者的广泛关注。目前松下LX5最新报价为：2550元，并送8G卡。松下(Panasonic) LX5【参考价格】2550元F1.8光圈我最大：奥林巴斯XZ-1 作为搭载了ZUIKO镜头的便携型数码相机，奥林巴斯XZ-1 所采用的i.ZUIKO DIGITAL 4倍光学变焦镜头拥有最明亮的F1.8超大光圈，即便在长焦端，光圈也能保持在F2.5。与之相配合的，是消费类DC中最高端的1/1.63英寸大尺寸高感光度CCD和TruePicV影像处理引擎，该组合保证了XZ-1具有高水准的成像品质。 奥林巴斯XZ-1将紧凑小巧的便携机机身、专业的功能、简单便捷的操作性集于一体。在它娇小的身躯里，吸纳了很多与奥林巴斯经典的PEN系列数码微单相机同源的技术和硬件，性能达到了以往DC产品无法企及的新高度。XZ-1还具有艺术滤镜功能，共有6种艺术滤镜可供选择，这些滤镜使所有用户都够以令人欣喜的滤镜效果对他们的照片和短片进行加工，以此表达出他们自己独特的视野和见解。目前奥林巴斯XZ-1的售价为：2899元。奥林巴斯(OLYMPUS) XZ1【参考价格】2899元  上面介绍的这5款便携式专业DC，它在功能和画质上要明显超越普通DC，而部分产品的性能可以堪比单反。同时，便携式专业DC的价格也不错，尤其是松下LX5仅售2550元。近期打算购买相机的朋友可以考虑考虑这类DC。

　　牛仔阔腿裤与多样式鞋子无违和的时尚搭配，相信是你喜爱的理由之一吧!把你的阔腿裤搭配已有的鞋子，去到处充满潮流的街上溜达一圈吧!

　　高街范儿：牛仔阔腿裤+运动鞋

　　想舒适又不失优雅就选中低跟高跟鞋吧，搭配牛仔阔腿裤一样能延长腿部线条，却比高跟鞋更容易驾驭。

　　个性设计的高跟鞋或平底鞋搭配牛仔阔腿裤也很好看，担心拿捏不稳的话可以摄影化妆培训选择无彩色款，避免杂色带来的低级感。同时牛仔阔腿裤搭配露肤度更高的鞋子更加清爽，也更适合夏季。

　　牛仔阔腿裤本身丹宁面料就很有文艺气息，斯文中带着一丝洒脱不羁，而搭配同样青春气息十足的帆布鞋则更加减龄随性。

　　平底鞋搭配牛仔阔腿裤更显甜美少女气质，尤其是红色平底鞋，搭配牛仔阔腿裤想不抢镜都难哦。不过记得上衣塞进裤头，衬衫多解开几个扣更性感有范儿。

　　想要穿出高街范儿，当然首选运动鞋搭配牛仔阔腿裤。简洁的线条加上简约的配色，极具时尚张力。配饰也从简，选择黑色款，穿出强大气场。

　　清新范儿：牛仔阔腿裤+帆布鞋

　　

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