自古以来，黑豆就被视为健康食材的圣品。今天，蒙妮坦美容学校教你黑豆热控减肥法，黑豆红花瘦身的食疗法，打造纤瘦体
化妆培训">化妆培训质，按照美容学校说的做，保准你瘦。 黑豆热控减肥法，是最近热门的话题。但是，可不是舍往三餐，吃黑豆就能瘦！吃错方法、吃得太多，不但肥肉加倍上身，脾胃肾都会因而受损，吃法对了，黑豆不只是能热控减肥，更是冬季最佳窈窕宝贝，能让你养足元气，往水肿、宿便，对抗冬季油腻食用品与大食欲，轻轻松松变身健康的易瘦体质。黑豆热控减肥法：黑豆生吃、多吃，都不行！不可生吃：例如几年前生吞黑豆的风潮，不明究竟地乱吞生黑豆导致有人腹胀腹泻，甚至有直肠癌患者服食黑豆引起肠阻塞而死，这是由于生黑豆中的胰蛋白酵素抑制剂，会降低蛋白质吸收与利用；另外血球凝集素会抑制生长。这些成分只要经过烹调，就对人体无碍。另外，黑豆浆中的皂毒素和抗胰蛋白酉每，生食易出现恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻及头晕、头痛，煮沸5分钟才能将其破坏。不可多吃：李时珍在“本草纲目”里提到，豆有五色，各治五脏。黑豆属水性冷，能养肾，治肾水，还能消胀、下气，治风热、活血解毒。中医也以为，黑豆虽有益，但吃多了反而伤身。唐朝孙思邈曾说，黑豆少食醒脾，多食损脾。“千金翼方”中指出，黑豆久服令人身重（身体沉重、肥肿）。本草汇言也说，“黑豆性利而质坚滑，多食令人腹胀、而利下矣”。简单地说，毫无穷制地大量吃黑豆，固然短期可以看到效用，只要持续一段时日，不但让人加倍脾虚肥肿，更是大伤肠胃。黑豆热控减肥法：正确用量 1天以30g黑豆（干燥重量）为限，黑豆自古以来就被视为极重要健康食材，养阴补气，能强壮滋补身体，几乎现代人所有的毛病，如肥胖、便秘、高血脂、高血压、动脉硬化、中风，甚至老年痴呆…等，黑豆都能帮上大忙。黑豆能热控减肥，更是最近热门的话题。但是，可不是舍往三餐，卯起来吃黑豆就能瘦！？吃错方法、吃得太多，不但肥肉加倍上身，脾胃肾都会因而受损。吃法对了，黑豆不只是能热控减肥，更是冬季最佳窈窕宝贝，能让你养足元气，往水肿、宿便，对抗冬季油腻食用品与大食欲，轻轻松松变身健康的易瘦体质。
