番茄 番茄是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克的番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。胡萝卜 胡萝卜中富含丰富的β胡萝卜素是一种天然的防晒物,能够过虑紫外线的辐射,效果阻挡UV。西瓜 吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充,西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸,这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营
摄影化妆培训">摄影化妆培训养、防晒、增白效果较好。绿茶 美国一项研究指出,绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能,将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后,即使被猛烈阳光照射,亦可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。另一项研究显示,如果仅仅是饮用绿茶,其防晒效果会跟涂抹绿茶护肤品的效果相同。