2020蒙妮坦美容导师教您不同的沐浴方法：
来源：其他网络 时间：2015-03-18 08:44
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方法：(一)1、双手扶着浴缸两旁，尽量让双脚伸直，腹部肌肉用力，然后将臀部抬起再放下，重复动作15次。2、改用淋浴冲洗，化妆培训">化妆培训在涂沐浴露时，以手指在肚脐部位以顺时针方向轻轻按摩15-20次。从浸浴至淋浴过程可令体温产生变化，使血管收缩，促进新陈代谢。3、用淋浴冲洗时，以较强的水压冲击肩膀穴位，并以浴刷或手指轻按左右肩膀各30次，以增加基础代谢量。完成这套沐浴瘦身美容法最理想的时间约一个小时。隔日做一次，既可Keepfit又可清洁美容，真是一“洗”两得。
(二)在热气腾腾的浴缸里泡上一会儿，可谓人生一大享受，正与肥胖做斗争的你，一定要好好把握这瘦身良机。健康绿茶浴绿茶是瘦身军团的先锋部队，想不到吧!1、把喝过的绿茶渣(3次的量)或喝过的茶包3—5包，用纱布包起。2、把袋子放入洗澡水里即可入浴，一次约泡20分钟。功效：消除疲劳，加速身体血液循环和脂肪消耗，兼具美白功效。注意：不要使用隔夜茶。玲珑清酒浴日本兴起以清酒做瘦身美容的材料，据说效果奇佳，值得一试。1、500m清酒混入半缸热水中，擦拭胸部、手臂及肩颈处约半个钟头，出汗即可。2、5分钟后，同样的方法擦拭腰部及双腿。功效：促进血液循环，加速体内新陈代谢，亦深层清洁毛孔内污垢，令肌肤顺滑有光泽。注意：皮肤敏感者甚用。曲线粗盐浴使用未经人工加工的天然粗盐泡澡，不知不觉中瘦身，这可是不少日本女孩的美体秘诀。1、将两匙左右的粗盐，加入40摄氏度的温水中。2、入浴浸泡5分钟左右，起身离开约30秒，再次入浴，如此反复2—3次。3·最后，用沐浴液清洁全身。功效：加速体内废物的排出，且盐中的矿物质会附着在皮肤上，增加保湿效果，促进血液循环和新陈代谢。除了瘦身，它还对头痛、肩酸具有一定疗效。注意：可以用沐浴盐代替，但不可用食用盐。清新柠檬浴1、将柠檬切成薄片。2、纱布包好，置于浴缸内，入浴浸泡约30分钟。功效：柠檬含有丰富的维生素C，可刺激皮肤微血管，促进血液循环。注意：防晒。
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